辽宁经营网 辽宁经营网_中国经营网_中国经营报  

免费注册
会员登录

益气补血吃大枣:大枣食疗养生
2015-01-21 10:32:11   来源:辽宁经营网   [复制链接]

       

 

   篇前语

 

  大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。

 

  中医认为,大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

 

  现代的药理学则发现,大枣是天然的“维生素丸”,含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种,可以补血养颜、抗衰老、保护五脏、增强体质、提高免疫力。

 

  大枣当然有很多种食疗方,选择一款适合自己的,享受下美味与养生兼得的乐趣吧。

 

  糯米莲枣粥 补中益气

  糯米200克,莲子15克,大枣10枚,淮山药30克,红糖适量。糯米淘洗干净,莲子、大枣、淮山洗净,与糯米一同放入砂锅,大火煮沸,小火熬煮成粥,加适量红糖服用。具有补中益气、健脾止泻的功效,适用于脾虚泄泻者。

  红枣泡水 养肝排毒

  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  参枣鸡汤 补气益胃

  党参15克,大枣5枚,山药30克,白术15克,母鸡1只(约1000克)。母鸡去皮及内脏,洗净切块,党参、大枣、山药、白术洗净,与母鸡一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮2个小时,调入食盐即可食用。具有补中益气、健脾益胃的功效,适用于平素气虚、脾胃不足者。

  大枣红糖饮 温经活血

  大枣15枚,红糖30克,大枣煨煮30分钟,加入红糖,熬煮片刻即成。具有补脾胃、益气血的功效,适用于血虚气弱、妇人产后贫血、月经过多者。



文章来源: 新浪

标签:大枣 食疗养生 益气补血

上一篇:吃黑芝麻有大益
下一篇:最后一页

0


友荐云推荐
我要说两句
调查报道

一文看透常州毒地事件!到底谁在撒谎

4月18日,常州市相关部门对毒地事件作出回应,称该校空气质量达标,附近原化工企业...[详细]

银行卡信息买卖黑市:5分钟买上千条

要想把银行卡里的钱转走,通常不是一两个犯罪分子能够完成的。他们需要建立一个完...[详细]

海参 礼品 礼盒
上市公司

獐子岛客户节 推出五款新品上市

7月5日,以“破局新形势,赋赢新未来”为主题的2019獐子岛集团客户节暨经销商年...[详细]

獐子岛集团将出席2019夏季达沃斯论坛

7月1日至3日,2019夏季达沃斯论坛将在美丽的海滨城市大连举行。作为达沃斯“行业...[详细]

经 营 者

多面赵本山 本山传媒大股东突然变更

自去年以来赵本山一直处于舆论漩涡之中,从其缺席中央文艺座谈会起,一时间关于他...[详细]

李开复:不要用过去的观点想未来 烧

1月14日,身在台湾养病而久未露面的创新工场CEO李开复出现了。和他从前在公开场合...[详细]

深度阅读

3万亿财政资金因何趴在国库账上?

1月21日,国务院办公厅发文表示要进一步做好盘活财政存量资金的工作,并强调这是创...[详细]

楼市复苏的三盆冷水

上周,国土部发布的2014年四季度全国主要城市地价综合报告显示,地价为3522元/平方...[详细]

创业管理

大连东软信息学院2018年招生计划公布

2018年,大连东软信息学院面向全国29个省(直辖市、自治区)计划招收全日制普通本...[详细]

大连东软学院温涛校长分享就业创业典

4月5日,2017年辽宁省普通高校毕业生就业创业工作会议在沈阳召开。大连东软信息学...[详细]

友荐云推荐